Estiramientos Facilitados (978847903944)

Sección I: Introducción
Sección II: Patrones Diagonales
Sección III: Estiramientos en parejas
Sección IV: Auto-estiramientos
Sección V: Técnicas de terapia para tejidos blandos
Sección VI: Rutinas para actividades deportivas
Sección VII: Reconocimientos

Este libro y el DVD que lo acompaña, son la mejor fuente para las últimas técnicas de estiramientos PNF (facilitación neuromuscular propioceptiva).
El texto brinda una útil revisión del stretching PNF; un método seguro y fácil de utilizar que consiste en estirar el músculo, contraer isométricamente contra una resistencia, luego estirar nuevamente en un nuevo rango de movimiento.
La presente edición, contiene todas las mejores características de la edición anterior, más las siguientes:
- Un DVD que demuestra en vivo las técnicas de stretching del libro para una más clara comprensión
- Nuevas rutinas de estiramiento para una variedad de actividades populares incluyendo, carrera a pie, golf, natación, ciclismo y deportes de lanzamiento y de raqueta
- Actividades de estiramiento con trabajos de fuerza adicionados utilizando balones de estabilidad y bandas elásticas
- Consejos sobre fuerza y estiramiento para manejar-e incluso prevenir-las lesiones más comunes de los tejidos blandos
- Un nuevo conjunto de evaluaciones para instructores, disponible online en www.HumanKinetics.com/FacilitatedStretching.

Robert McAtee, Jeff Charland (+),

2009

Un tomo de aproximadamente 211 páginas

Rústica

21 x 28