Estiramientos Analíticos Manuales (978847903349)

I PARTE TEÓRICA
1. INTRODUCCIÓN
2. ACCIONES MECÁNICAS DEL ESTIRAMIENTO
3. LA UNIDAD MIOTENDINOSA
4. MANTENIMIENTO Y/O MEJORA DE LA EXTENSIBILIDAD.
5. MECANISMOS Y PERSISTENCIA DE ALARGAMIENTO
6. UNA PARADOJA... ¡NO DEMASIADO APARENTE!
7. INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES
8. LOS ESTIRAMIENTOS: MECANISMOS, PARTICULARIDADES Y TÉCNICAS

II PARTE PRÁCTICA
1. REGLAS PRÁCTICAS DE APLICACIÓN DE LOS ESTIRAMIENTOS ANALÍTICOS PASIVOS
2. DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA DE ESTIRAMIENTOS

BIBLIOGRAFÍA

Trata los estiramientos analíticos manuales realizados pasivamente. Aborda técnicas específicas dirigidas a un solo músculo en busca de precisión, fuerza, potencial y eficacia máxima.
Se compone de dos partes: una teórica y otra práctica. En la primera, el autor facilita todos los elementos y conocimientos básicos que le permiten al lector elegir la técnica más adecuada a sus objetivos. En la segunda, se describen con detalle los ejercicios manuales. Cada estiramiento muscular está ilustrado y comentado con claridad, lo que la convierte en una obra de fácil comprensión.

Henri Neiger (+),

1998

Un tomo de 158 páginas con 75 figuras

Rústica

15 x 23